אבי משתתפת במשחקי סולסטיס של צוות המאמנים בפעם הראשונה ומראה את הצד התחרותי שלה. אילנה חווה עליות ומורדות בעבודה כאשר היא מקבלת על עצמה את האחריות לצייץ מחשבון הטוויטר של…

מינדי סובלת מבחילות בוקר ודני מנסה לגרום לה לעבור למשטר תזונה בריא יותר. בתמורה, היא דורשת ממנו להפסיק לעשן. ג'רמי יוצא במבצע גיוס רופא חדש למרפאה. אורחת מיוחדת: ונסה וויליאמס.

פיל וקלייר מגיעים לבקר את אלכס בקולג' ומבינים איזו עצמאות היא פיתחה. מאני מנסה למנוע פרידה סוחטת דמעות כשג'יי וגלוריה מביאים אותו למעונות הקולג'. מיטש כנראה מאיץ מדי בביצוע שיפוץ…

וולי מתייעץ עם הצוות בנוגע לחזיונות על סביטר, שנעשו מוחשיים במידה מסוכנת. ביקור לא צפוי גורם לו לבלבול רב עוד יותר.

פלאש ההפוך חוטף את ד"ר מקגי בניסיון לשוב לזמן שלו. סיסקו לומד איך להפעיל את כוחותיו. ציר הזמן משתבש.

ד"ר שטיין זקוק לכוח מייצב כדי שלא להתפוצץ, והצוות מוצא שתי אפשרויות מתאימות. פטי וברי עוקבים אחר איש-כריש.

איריס מסתכנת למען כתבה חשובה, וג'ו נאלץ לספר לה סוד ששמר זמן רב. קפטן קולד חוזר – אך הפעם הוא זקוק לעזרתו של פלאש.

ג'יי גאריק, ספידסטר מכדור הארץ 2, מזהיר את הצוות מפני ספידסטר רשע ושמו זום. סיסקו חווה חזיונות נוספים, ואחד מהם מוביל לשד החול.